关节盘

【早安健康／王彦文报导】女性能保持年轻、活力的秘诀就在于女性荷尔蒙，许多人以为，女性荷尔蒙减少或失调是更年期才会发生的事，但其实女性荷尔蒙的分泌21～22岁是最高巅峰期，这表示之后就开始走下坡了。到了三十岁，便仅剩下巅峰期的85％，之后以每十年下降15％的速度一路减少。 在这种状况下，年轻女性如果因为过度减重、睡眠不足、饮食不均衡、作息紊乱等原因，就可能出现荷尔蒙失调引发之问题，长期下来不仅会使皮肤变差、头发变干、掉发量变多，更可能影响骨骼、关节盘健康，绝不可小觑