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《六祖坛经》有一句话说：“但自却非心，打除烦恼破。”意思是说只要你心中没有是非之心，或是没有“这个人不好！”、“那个人不好！”的念头，你的烦恼就没有了。 因为烦恼是由我们的分别心所产生的，认为这个不好、那个不好，才会有各种烦恼

过去的观念里，多数人认为想减肥就是要做有氧运动，但近年却有越来越多的学术研究指出，想要有效减脂，适当地加入高强度训练，效果会比单做有氧来得好。 ACSM曾在2011年研究里，找来10名、年龄约在24岁左右的年轻男女，分成“冲刺组”与“耐力组”进行六周训练。 “冲刺组”每周训练3次，每次训练的循环是“冲刺30秒、休息4分钟，共循环6次”；“耐力组”则是每周进行3次、每次平均45分钟的长跑

苍月潮（畠中祐 配音）是一位身体瘦弱的平凡国中生，一次偶然中，潮在地下室里遇见了一只被封印长达五百年之久的妖怪，并于无意之中拔出了封印它的“兽茅”，使得妖怪重返人间。潮身上所爆发出来的惊人力量令妖怪震惊，它当即表示臣服于潮，于是，潮替妖怪取名“虎”（小山力也 配音）。成为了兽茅的继承人，潮的肩上负担起了斩妖除魔维护和平的使命，各路妖怪亦循迹而来，向他发出了挑战

最高法日前公布《最高人民法院关于修改<关于民事诉讼证据的若干规定>的决定》，明确了可作为民事诉讼法定证据的“电子数据”的范围。“微信微博聊天记录可作为证据”一时间成为舆论热点，赢得公众“拍手叫好”，有网友发帖支持称“你打的每个字都可能成为呈堂证供”。该决定的发布，标志国家最高审判机关正式在司法解释中确认了微信微博聊天记录的证据地位，进一步推动“电子数据”成为案件审理中明辨是非的利器

付辛博与华谊约满BOBO组合成立5年终解散《资讯》 日前，随着BOBO组合成员付辛博(微信号：fuxinboweixin)与经纪公司华谊兄弟合约期满，也正式宣告成立五年、一年前已“名存实亡”的偶像组合终于正式宣告解散。前晚，付辛博发表微博感慨了自己进入娱乐圈5年来的酸甜苦辣，也表示“终于可以放手放心的做完全想要的自己。之后，会继续努力向前进

《变成你的那一天》爱情轻喜剧开播后广受好评，剧情讲述张新成饰演的大明星江熠与梁洁饰演的娱乐记者余声声，因一次意外阴错阳差互换身体后，展开一段奇妙逗趣的“错位”爱情故事。两位主演组成的“江太公钓余”CP戏里戏外互动都超甜，剧中爱情金句疯狂输出，且张新成演技爆发，唯妙唯肖的诠释女生也让粉丝们相当惊艳！ 《变成你的那一天》爱情金句1：“我这么好的男朋友，那可不是非卖品，是必需品。” 《变成你的那一天》爱情金句2：“小嘴这么甜，想尝尝

钟嘉欣最近忙于拍摄新剧《儿科医生》，她笑指自己平时很喜欢自言自语，觉得这样很治愈，虽然别人看她好像“神经病”，但她认为自言自语有助理清思绪，帮助思考。 之后讲到信主的心路历程，嘉欣表示小时候跟父母信佛，直至19岁离开温哥华参选华姐，孤身来香港发展后，认识一些基督徒的朋友邀她返教会。在加入TVB后，几乎全年无休地工作，她感觉像机械人一样，每次出门工作都好焦虑，很依赖妈妈给她保平安的物品，但有次朋友叫她丢掉“不要被它掌控” ，令内心挣扎得哭出来，最后才开始信教

佛教里有句常用的话：“佛道未成，先结人缘。”就是说，还没有成佛之前，要先把人缘结好了。为什么呢？佛法讲，如果你成佛之前的众生缘没有结好，将来成佛的时候，勉强可以叫个什么佛的话，我给你取个名字，叫“孤独佛”

封禁在家的第二天，除了每天规定下去做核酸，自己跑楼上去跳绳以外，老婆大人非要非要吃家里吃螺蛳粉，我实在是受不了那个臭味，按照往常都是我出门了他在家吃，等我回来基本上味道都散的差不多了，所以平常我也就成功躲了。 但是就在昨天，我们被封在家里的情况，她非要吃，这不是坑吗？在我做了一切无用的抵抗后，最终屈服于老婆的**之下。不过老婆说这不是那种臭气熏天的，说螺蛳粉臭主要是那个酸笋，这个里面没有那么多，反正我已经放弃抵抗了随便她怎么说吧，反正都是冒死一吃

摩天轮耸立在游乐园中心，俯瞰下方一个个损毁褪色的游乐设施。 突然，霓虹灯亮起。黑暗的世界重新染上绚丽色彩