益生菌菌种对消化系统有很好的作用!你通常不会过多地考虑你的肠道，但它实际上是身体中最大的防御系统。如果你补充对身体有益的益生菌，这些微生物可以在肠道内定植，并以适当的方式改变其菌群生态，维持消化系统的良好功能。现代人经常有排便不规律的问题，这就需要使用双歧杆菌，它能产生醋酸和乳酸，以保持肠道健康，从而使排便规律。
现在有很多品种的保健食品。在盲目跟随亲友购买保健食品之前，应该了解身体哪些部位出现不适症状需要治疗，因为不同的器官需要不同的保健方式。对于肠道健康问题，应该选择益生菌，而不是模仿别人吃什么，购买什么!
为了维持肠道的酸性环境，益生菌还可以通过向身体提供维持健康肠道功能所需的营养，帮助维持正常的肠道运动。除了加强身体的免疫系统外，益生菌还可以通过向身体提供维持健康肠道功能所需的营养，帮助维持正常的排便。