如何从念头的世界里松脱出来?让我们从念头的世界里松脱出来的方法,

从念头的世界里松脱出来的方法,就是——

仰赖于觉性,去及时地知道“心迷失去想了”,

仅仅只是及时地知道“心迷失去想了”。

迷失去想、迷失去看、迷失去听、

我们要能够及时地知道“迷失的心”。

比如,心迷失去想,

我们有觉性及时地知道“心去想了”,

比如隆波蒲尊者,他称隆波为“修行人”。

去打坐,坐很久,经行很久,

误以为可以那样做得到。

如果是有保持觉性的,那是最好的。

如果是带着贪心,或是没有觉性的,

训练让我们活在当下的方法,就是——

寻找自己擅长的一种禅修方法,

但是隆波不介绍大家“往外送”的禅修所缘,

不是“心与自己在一起”的禅定。

心跑到手上,那是不会修行的人。

但如果去紧盯,(心)跑到手上,

这同样也是“迷失去紧盯”了,

所有的感觉、念头,在运动变化,心是观者,

地面是冷的、热的、硬的、软的,

去觉知那个,能够找到什么好的宝贝?

谁认为大地的是自己的?没有。

感觉到这大地是自己的吗?也许有。

必须要去训练让心成为“观者”,