中秋节是国人重要的节日，随着中秋节即将到来，不少民众都会应景购买月饼与家人享用，或是赠礼给亲朋好友，此时，各式诱人的月饼也纷纷出炉。而传统月饼中的油脂、糖含量及热量都很高，过量食用会造成身体负担。但享用美味时，又该如何兼顾健康呢？
民众除了利用营养成分标示选择月饼之外，在此，有5个吃月饼的招式，分享给大家：
1.减油、减糖、低热量 民众在选择月饼时的首要条件，此外，减少选用酥皮(内含猪油和奶油等)或包有咸蛋黄、肥肉的月饼，建议可选用蒸月饼。
2.高纤 吃月饼时可搭配富含纤维的当季蔬果、无糖茶饮一同食用。
3.分享 将月饼切成小块，和家人、朋友一同享用。
4.取代 月饼不可当主食，因此不可以用月饼完全取代正餐，当食用月饼时，应取代正餐中的主食，并使用蒸、煮和炒的烹调方式，来降低当天热量的摄取。
5.运动 吃完月饼，别忘了起来走动走动，活动筋骨，消耗多余的热量。
月饼的特色：高糖分、高脂肪、高胆固醇及高热量，当慢性病友在食用月饼时，须更加谨慎小心，除了上述5个招式外，应额外注意下列重点: