六种粗粮调血压 2014-12-15 14:35 · 吴建平营养师 有患高血压的朋友曾问我，高血压患者吃什么主食好呢？我觉得主食除了大米、白面等精细粮外，还应吃点粗杂粮。有营养专家认为，玉米、荞麦、燕麦、小米、薏米、红薯这几种粗杂粮食物很适合高血压患者食用。这是因为这些粗杂粮所含的营养物质所决定的，又因为这些食物在我们日常生活中很常见便于摄取，所以我推荐这些食物作为高血压患者平常食用的主食。

这几款燕麦片有你喜欢的嘛，好吃又实惠 2020-05-29 15:51 · 趣赚优品 今天来给大家讲讲燕麦的评测，推荐几款适合大家的选购的 对于一些选择困难的朋友↓ 想要柔软细腻的味道： 鲍勃红磨坊·燕麦麸 这个燕麦麸对于减肥的人来说真是太可爱了。饱腹感特别强，比一般的燕麦片强很多。口感因人而异吧，可能有的人觉得一般。我个人还是很喜欢的，我是用热水泡的，没煮。就是比较有嚼头的感觉，越嚼越香

吃了一段时间燕麦，复查胆固醇还是高，这是怎么回事？ 原创 2019-06-12 12:32 · 福爸聊营养 大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。 得高脂血症的人很多，血脂高点本身没有什么，但是血脂高了之后，心脑血管疾病也会明显的增加，这就不好了。现在人们的健康意识保健意识越来越强，当然就希望血脂能够降下来。网上也有很多各种各样的文章

胆固醇高饮食注意6点 多吃含纤维的食物 2016-10-09 10:43 · 家庭医生在线 临床研究显示，胆固醇广泛存在于人体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅介入形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素以及甾体激素的原料，但其在体内含量偏高，也会对身体形成一定的损伤。 胆固醇高的原因是什么 一、饮食不当

早餐美食推荐：王饱饱燕麦片 2021-08-03 10:39 · 佛系随风剪辑 你有没有早上起床迟，来不及吃早餐饿着肚子出门的经历？ 作为一位在校大学生，起床对于我来说一直是一个极其头疼的问题，在经历前一天晚上熬夜后每天早上被闹钟叫醒后，心里只有六个字▼ 结果可想而知，我在上课前二十几分钟才再次醒来，而时间已经过去了不知道多少五分钟了。当我迷迷茫茫的起了床，后知后觉的发现-----我要迟到了！！

燕麦片功效与作用 燕麦片有利于降低胆固醇 2016-10-08 11:38 · 新华网吉林频道 （资料图） 麦片是很多人的早餐一部分,但在吃麦片的时候对麦片的功效与作用却并不了解,其实吃麦片的功效与作用是十分有利于人体健康的。 1、降低胆固醇 一般脂肪高的人群，很容易摄取胆固醇，而燕麦片的低糖特点正好有效降低人体中的胆固醇，并且降低心脏病的发作，尤其是中老年人

这几种食物可能对你的高血压有调节作用 原创 2020-01-14 08:37 · 孟勇医生 血压是循环系统内血液压力的量度。健康或正常血压的特点是超过120超过80，少于140超过90（120/80-140/90）。如果它高于这个范围，比如说150/100，你会被认为是高血压，这可能会引起关注。 高血压，也称为高血压，当血液的压力导致你的动脉壁膨胀时发生。这种压力会导致血管损伤，通常会导致心脏病

这种便宜货，却是高血压患者的福音，可惜很多人都没有吃 原创 2018-05-04 11:49 · 佰年健康 很多人认为我们每餐食用的主食，只能是一些精白米面，完全跟粗粮没有关系，实际上，如果你是这种想法就大错特错了，除了精白米面，大家也不要忘了对身体健康十分有好处的粗粮，尤其是目前，发病率相当高的高血压人群来说，平时更需要吃一些粗粮。 那每天都吃粗粮到底有哪些好处呢？ 粗粮包括常见的谷物类

煮饭加一物，可以养胃降血压！人人受用！ 原创 2017-05-14 16:00 · 39健康网 米饭是我们每天饮食中不可缺少的东西，但是很多人都不知道，米饭除了能够让我们填饱肚子，如果在米饭中加点儿“ 料” ，一些危害健康的心血管、脾胃疾病也能轻松解决。 净化血液降血脂—— 加糙米和黑米 无论对高血脂或是糖尿病患者而言，糙米都是很好的主食选择。糙米不仅可以降低胆固醇、平稳血糖

这里有302位朋友的血泪教训你，别再在吃喝上交智商税了！ 2020-04-12 18:02 · 小美爱唠嗑 换个名字 就能卖贵10倍 有些「李鬼」式产品，智商税收得相当隐秘，从粮油米面、生鲜果蔬到咖啡和酒，行外人分分钟上当。 蓝 山 咖 啡 蓝山风味咖啡，不是real蓝山咖啡。 国内卖的「蓝山拼配咖啡、蓝山风味咖啡」，大多是根据蓝山的风味特点，用其他豆子模仿拼配而成