实用｜1个小动作收获大营养！这才是煮玉米的正确方式 2018-06-30 03:50 · 义乌发布 又到了吃玉米的时节，鲜嫩的玉米饱腹感强，还富含粗纤维、镁、维E、维A等，可抗氧化、抗肿瘤、防衰老。而你知道吗？被你煮玉米抛弃的玉米须，还是一味中药！ 玉米须可平肝利胆、消肿利尿，可辅助治疗水肿、急、慢性肾炎、高血压、慢性鼻窦炎、糖尿病、胆道结石、尿路结石、湿热黄疸、小便不利等，还能防止习惯性流产。

煮玉米，最忌直接用水煮，水里多加2料，玉米香甜软糯，更有营养 原创 2022-06-23 09:47 · 大嘴厨师 煮玉米，最忌直接用水煮，水里多加2料，玉米香甜软糯，更有营养 玉米是一种优质粗粮，营养价值高，脂肪含量低，可代替米饭、馒头，既能饱腹还能满足身体的需要，所以经常吃些玉米，对身体非常好。 其它季节的玉米挺贵的，一根至少3块钱，但夏天玉米成熟了，大量上市，价格非常便宜，8毛钱一根

玉米营养那么好，哪种吃法最适合你？ 2017-12-29 12:04 · 新华网 玉米属禾本科玉蜀黍属玉米种，一年生谷类植物，学名叫玉蜀黍，俗称棒子、玉茭、苞米、苞谷。据考证，玉米老家在拉丁美洲的墨西哥和秘鲁沿安第斯山麓一带，后来经过航海家开辟***，玉米逐渐在世界各地扎根生长，在我国的东北、四川、河北、山东等地为主要产区。 玉米的营养价值 100克玉米粒蛋白质含量为8.0克

玉米有营养，懂得食用，4个益处渐渐到来 2019-11-27 16:53 · 速新闻 玉米是一种特别常见的农作物，它虽然很普遍，但是它的营养价值却是特别高的。它既美味又营养，受到了大家的一致好评，仅仅是以下4个好处，就值得大家去食用了。 那么它到底有哪些好处呢？接下来就带大家一起了解一下玉米的好处。 1、增强记忆力、抗衰老 拥有一个好的记忆力对生活和工作都是特别有帮助的

用此法煮玉米营养清热利尿！可惜很多人都浪费了！ 原创 2016-09-23 21:03 · Meggy跳舞的苹果 有人煮玉米放黄油，有放奶油的，这样吃起来更香甜。其实这些我都不用，却照样能煮出香甜的玉米来，而且味道甜滋滋更清爽，还有利尿、清热的功能。 虽然咱不是养生家，也不是医生，吃什么东西都是随性的。但现在各种媒体都在大讲食疗、养生，那咱们的平时饮食做法和吃法细一琢磨

吃玉米可以减肥？但要注意这几点 2022-08-01 17:06 · 抗老的小阿姨 玉米是很多人的减肥伴侣，它低卡、促消化、抗水肿、并且饱腹感极强，对于减脂有很大的帮助，但要注意这几点！ 01应该选择那种玉米？ 甜玉米更合适，它的膳食纤维会更多，并且对比于糯玉米，甜玉米的热量会更低，碳水化合物也低，只有糯玉米的63% 02玉米可以代替主食嘛？ 是可以的，玉米和米饭二者择其一，或是两者减量各掺一点

破壁机怎么用，教你一招！两步就搞定，原汁原味廋身又健康！ 2019-04-02 11:47 · 廖小姐生活菌 对于一个经常早上喝豆浆的人来说，买过各种豆浆机，都能被豆渣虐我千百遍，知道后来从我朋友那里安利这款破壁机，简直不能再爱了。 能榨各种五谷杂粮，核桃糊，花生糊，杏仁糊等等，对于我这种养生girl 来说简直爱爆了，重点是一点豆渣的感觉都没有。 南瓜浓汤 南瓜200g，燕麦40g

破壁机之上**块 2016-11-06 03:18 · 豆果美食 上**块，一直不知道还能用破壁机做上**块，最近刚入手了乐创的破壁机，就试了做鸡块，想不到味道很好吃 By VIFC_JIE 用料 面粉 适量 面包糠 适量 盐 2克 耗油 7克 黑胡椒粉 适量 鸡胸肉 200克 鸡蛋 2个 糖 6克 玉米淀粉 7克 做法步骤 1、鸡胸肉去皮，去软骨，去膜，洗净，切小块，待用 2、将准备好的耗油

建议中老年人多吃它 原创 2022-05-01 11:51 · Amy艾米二胡 蛋白质是抵抗疾病最关键的东西，平常得加强蛋白质的摄入哦！ 而肉类则是优质蛋白质的重要来源，平时常吃的肉类食物：猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等，每100克中就有15.1-20.3克的蛋白含量。 中老年人担心血脂问题，不敢吃红肉，建议可多吃些鸡肉和鱼肉。 今天给大家分享一个鸡肉又美味又营养的吃法。 食材： 鸡胸肉 250g

在云南样样好 | 思茅云仙一穗玉米的N种吃法 首发 2024-08-05 08:56 · 思茅融媒 八月雨量充沛，正是万物生长的时节，在雨热同季、湿热交蒸的关照下，云仙彝族乡的玉米苗茁壮成长、节节拔高、整齐排列、绿意盎然，似乎在传递着丰收的希望。 玉米，又称苞谷、苞米、玉蜀黍等，大芦山人特称“玉me（第二声）”，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素以及钙、磷、硒等矿物质，适量食用具有补充营养