减肥、护牙、防便秘“天然保健品”粗粮应该这么吃 2019-05-30 15:52 · 人民网 生活水平的不断提高促使着居民的膳食结构发生变化，人们对鱼、肉、蛋、奶等动物性食物及精加工食物的摄入量明显增加，对主食尤其是粗粮的摄入在减少，这些饮食习惯的改变导致了“富贵病”的增加。那么健康的饮食结构应该是怎样的呢？粗粮有哪些食物，对人体有哪些好处？人们在饮食上应该如何进行搭配呢？

高粱“剪”出稻花香 2022-02-23 09:41 · 光明网 ■记者 冯丽妃 因为米香浓郁，稻花香米是很多家庭餐桌上的“宠儿”。现在，科学家通过基因编辑技术让高粱也拥有了“稻花香”。 近日，中国科学院遗传与发育生物学研究所（以下简称遗传发育所）研究员谢旗研究组利用“基因剪刀”技术，在高粱中首次敲除了一种酶的基因，创制了新型香高粱。相关研究近日发表于《植物学报》（英文版）。

为何说吃粗粮对身体好 这4个好处不能错过 吃错了反而更伤身 2018-09-24 22:03 · 云南中医 民以食为天，对于吃，你是十分重视的，吃，能促进健康，当然是说科学的吃，吃健康的食物。其中以粮食来说，就是相当重要的食材。人活百岁，离不开五谷杂粮，吃五谷杂粮是有益健康的，确实也是这样，相比精制的大米、精制的面粉，粗粮的口感可能略微的不好，但对于身体的益处，是远远超乎你的想象。

想要抗衰老 助长寿就吃这物 没吃的人都太后悔了 2017-01-07 10:36 · 民福康 抗衰老、助长寿是每个女人都想的，那么平时应该如何做才能达到这样的目的呢？其实方法很简单，先从早餐开始，只要早餐吃这物就可以了！ 早餐吃什么可以抗衰老、助长寿 想要抗衰老。助长寿，对于早餐应该怎么吃呢！其实只要早餐多吃些五谷杂粮就可以了！这物不但可以达到以上的目的，而且还可以降低诸多疾病的患病率

高粱 中医食疗的神药 2015-07-07 00:00 · 九江新闻网 适合老人的“补阴益寿粥” 老人应当多吃一些粗粮，但粗粮怎样吃才有益健康呢?先给您推荐一道具有滋阴润燥、清热和胃的补阴益寿粥，它又叫甘蔗高粱粥。做法很简单： 1.用榨汁机将甘蔗榨汁，取汁500毫升左右; 2.再选已脱皮的高粱150克，泡软; 3.把泡软的高粱放入适量的清水中，煮成粥状，加入甘蔗汁搅匀后，稍煮片刻即可食用。 此外

高粱米凉血解毒 细数高粱米的2大功效 2014-07-31 09:17 · 99健康网 现在的80、90后未必知道高粱米这个词，其实高粱米也是一种粮食，而且在6、70年代我国的北方农村会种植很多，现在市面上应该也有售卖的，但是价格应该也不低，因为物以稀为贵，现在北方的农村都种产量高的大米或小麦了，高粱米自然也就种的少了。而且，实话实说高粱米作为主食确实不是非常的好吃，和大米、白面、小米比起来

春节养生佳品，红高粱，五谷之精、百谷之长，真正的铁大王 2019-01-17 11:48 · 池老师养生课堂 高粱营养丰富、用途广泛，自古就有“五谷之精”、“百谷之长 ”的盛誉。高粱 可用来蒸饭或磨成粉，再做成各种食品。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、赖氨酸，单宁含量软低 。高梁也是酿酒的重要原料，著名的茅台、竹叶青、泸州特曲等名酒都是以高粱子粒为主要原料酿造。 高粱其所含的

吃米带点糠 老小都安康 2019-09-06 09:25 · 光明网 □ 司建平 “吃米带点糠，老小都安康”这句“老话儿”意在说明粗粮对人体健康的重要性。粗粮中富含的膳食纤维，能够促进人体肠胃消化吸收，还含有大量的维生素和蛋白质，比精米细面营养更丰富，避免了很多因饮食过于精细而引发的“富贵病”。 随着生活水平的显著提高，食物越来越精细化。我们日常生活中吃的面，是经过多层加工后的

常吃高粱有什么好处？这3种人千万不能多吃，高粱也有禁忌！ 2023-10-09 10:05 · 伤寒杂病论 高粱，作为一种主要的粮食作物，受到了广大的喜爱。而且，高粱不仅味道香甜可口，而且其携带的营养物质也非常丰富。然而，不是每个人都适合多吃高粱，特别是以下三类人群应该注意高粱的摄入量。 首先，患有糖尿病的人应该避免过多摄入高粱。高粱中富含淀粉，大量摄入会导致血糖的迅速升高，加重糖尿病患者的症状

高粱怎么吃，又有那些好处 2016-12-12 10:41 · 洋洋的厨具 高粱怎么吃 1、高粱米粥 首先将高粱米淘洗后浸泡开,沥水待用。锅中加入清水,烧开后将高粱米放入,大火再次烧开,之后转中火,期间不要盖盖子。中火煮到整锅粥都处于沸腾状态后,加盖用小火煮一段时间,粥变得稠既可以关火。根据个人喜好选择放盐或者放糖来调味。 2、高粱饭 淘洗高粱米和饭豆,再用清水泡开