早上来一杯#高钙牛奶燕麦片 奶香十足，好喝饱腹又方便，黄金搭档老品牌，老人小孩放心喝#早餐吃什么 #燕麦片 #好吃又营养

控糖早餐十吃十不吃1、十吃：鸡蛋。2、十吃：燕麦粥。早餐控糖秘籍，吃对了血糖稳！第一、鸡蛋，优质蛋白首选，营养又扛饿；第二、燕麦粥，膳食纤维高手，饱腹感满满；三、全麦面包，粗粮精制，慢释放能量；四、南瓜粥，天然甜味，低GI稳血糖；五、豆浆，植物蛋白佳品，一杯活力十足；六、酸奶，益生菌护卫队，促进肠道健康；七、蒸蛋，清淡可口，轻松开启早晨；八、小米粥，温补脾胃，一碗暖心暖胃；九、燕麦片，速食方便

燕麦有哪些营养价值？ 患者：男，20岁 提问于2018-07-04 19:40

家人们，来来来！推荐这款五白谷物即食麦片，营养冲饮混合早餐饱腹代餐膳食控糖纤维。这个五白谷物即食麦片只需白开水冲泡五分钟搅拌即食，搭配牛奶酸奶搅拌口感真的很好，配料表干净，有糙米、薏米、白藜麦、白芸豆、白青稞。简单又方便，早餐来不及做早饭来杯麦片搅拌牛奶营养又健康

燕麦是一种营养价值很高一种种谷物，老少皆宜，市场上也有不同种类的燕麦饮食。经常被人们当作早餐来食用。吃燕麦的好处是非常多的， 1、由于燕麦片中含有丰富的膳食纤维，经常进食燕麦片，还可以防止便秘、减少痔疮，肛裂等疾病的发生。对保持人体血脂稳定在一个正常水平很有好处。由于燕麦片中的膳食纤维，从而促进肠道中某些致癌物质的排出，经常进食燕麦粥，还可以降低乳腺癌或肠癌的发生机率。 2

蛮小萌燕麦麸皮粉，富含谷物原味，口感细腻，营养健康的代餐饱腹选择！平时当早餐晚餐都合适，可以开水冲泡、也能泡牛奶、搭配水果坚果都好吃，即食冲泡太方便了！ #低脂低卡#燕麦麸皮粉 #营养早餐

在办公室直接怒吞一箱的燕麦饭团。平时起得晚没时间自己做早饭的，就可以吃一个。它是开袋即食的，不需要加热。这个燕麦饭团就是用燕麦米、玉米粒还有奥尔良肉做成的。其配料表很干净，没有任何添加剂。一个的热量是一百五十三大卡，相当于两个水煮蛋。常温储存能放四十天。和普通的糙米饭团还得配一个鸡胸肉吃相比，这个不用，直接就加好了

这个全麦吐司面包真的是太好吃了！主要是黑麦和全麦做的，不添加蔗糖，饱腹感强。吃起来蓬松柔软，奶香味很浓。面包边上还有燕麦片、黑芝麻、白芝麻、南瓜子。真的太好吃了，早餐搭配牛奶更合适

来月经能喝燕麦吗 陆杉 主任医师 广东省中医院 生殖医学中心 三甲 咨询 00:00 01:00 来月经期间是可以喝燕麦的，燕麦是一种谷类，含有丰富的膳食纤维，可以预防便秘。来月经期间燕麦可以加红糖一起喝，可以缓解痛经的症状。 举措建议 建议经期要多喝水，多休息，不要熬夜，避免过度的紧张劳累。多吃一些应季的新鲜蔬菜和水果，除了燕麦之外，还可以多吃一些玉米，地瓜等其他的主食。 注意事项

不管你信不信，48 岁后，一个人一天营养食物有： 1. 第一：牛奶和鸡蛋不能少。2. 第二：新鲜的蔬菜要多吃，比如西兰花、菠菜等，富含维生素和膳食纤维。3. 第三：适量的水果，像苹果、香蕉，补充维生素和矿物质。4. 第四：鱼肉是优质蛋白的良好来源，每周至少吃两次。5. 第五：粗粮不能忘，如燕麦、糙米，有助于控制血糖和血脂。6. 第六：坚果要常备，富含健康的脂肪和蛋白质。7. 第七：豆制品要常吃