来月经能喝燕麦吗
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来月经期间是可以喝燕麦的，燕麦是一种谷类，含有丰富的膳食纤维，可以预防便秘。来月经期间燕麦可以加红糖一起喝，可以缓解痛经的症状。
举措建议
建议经期要多喝水，多休息，不要熬夜，避免过度的紧张劳累。多吃一些应季的新鲜蔬菜和水果，除了燕麦之外，还可以多吃一些玉米，地瓜等其他的主食。
注意事项
多注意经期保暖，不要吃生冷寒凉，刺激辛辣的食物，多注意个人卫生，勤换洗内裤，勤换卫生巾。多穿一些宽松的纯棉类的衣服。
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2019-07-18
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