为人父母经常会为孩子的任何事而操心，最近疫症当道，除了为孩子张罗口罩及搓手液等等卫生清洁产品而头痛外，你又有为他们的饮食而烦恼吗?

要维持身体健康，饮食算是其中一环重要元素﹗但不少孩子却好像偏食的坏习惯，以下小贴士或许能为你减少头痕之感，更能有助提高孩子免疫力同时戒掉孩子不同的坏习惯。

浆果类如红莓、香蕉或葡萄等具有不同的维生素和矿物质有助于增强免疫系统能力，将各种五颜六色的浆果混合有如彩虹一般，有助吸引孩子注意力及进食意欲!

进食含有益生菌的食物，有助预防免疫和消化系统疾病，炎炎夏日时使用酸甜美味的乳酪，加上各式蔬果制成沙冰或雪糕，不论孩子或家长定会食指大动!

只要选择正确，零食比保健或补充品更对孩子有利。选择含丰富维生素A、C、D、E、Omega-3及锌的食物有助于增强其免疫系统。 杏仁、杏脯、腰果、榛子、芒果、核桃、红莓等均富含这些元素。