甜蜜又好吃的蜂蜜向来是备受MM们推崇的减肥食品，蜂蜜本身具有的排毒润肠减肥功效也让便秘的MM们万分喜爱。小编分享初秋蜂蜜减肥法，教你怎么吃蜂蜜减肥，排毒又降燥，无毒一声轻，轻盈瘦下来。
蜂蜜水为什么能减肥?蜂蜜的热量很低，和相同分量的白砂糖相比，蜂蜜的热量只是砂糖的75%，即使一天吃200g蜂蜜，吸收的热量也只是600卡路里。除此之外，蜂蜜还含有维他命B族、维他命C、钾、钙等营养物质，有利于身体的营养。
最重要的是蜂蜜的正常能力非常强，蜂蜜含有促进肠蠕动的脂肪酸，帮助肠蠕动，提高新陈代谢。而且维他命和矿物质也能调整肠胃的功能，排走体内的毒素，改善便秘。这样对减小肚子非常有益。
对于肥胖的女性来说，蜂蜜水减肥最理性的是连续实施三天，但是每个月最好实施一次。每天早、中、晚三餐均用蜂蜜水代替，期间不能吃其他食物。如果感到肚子饿也可以吃蜂蜜，但是每天只能吃150g到200g的蜂蜜。每天至少要吃150g蜂蜜才有减肥的效果。
当用蜂蜜水减肥法减到理想体重后，为了防止体重反弹，适合将三天蜂蜜水减肥法改为两天。而且一个月实施两次。有些女性只是想利用蜂蜜水达到调理肠胃、净肠排毒的目的，那么可以每周进行一天蜂蜜水减肥。另外由于个人体质不同，蜂蜜水减肥法是否适合自己，最好还是咨询营养师的意见。