跆拳道是一种手脚并用之武术运动，既可作为自卫，又可强身健体，并能锻炼出每个人之思考能力，增强自信心。

本校聘请专业足球教练教授足球班，著以提升学生的足球技术，培养他们的自信、投入和团结合作的精神，表现良好者更会加入校队作长期的训练。

保良局得到麦格理集团基金会及香港外国记者会支持，于保良局属下小学推展“青少年榄球发展计划”。本校榄球训练由香港榄球总会专业教练负责训练，同学除有机会接受专业榄球培训外，亦将有机会代表本校参加校外比赛，籍此提升自信心和自尊感。

赐豪田径队透过有系统及持续性的专业训练，为有潜质的同学提供合适的支援，以发挥潜能，以提升田径水平。

并从田径训练中，为学生提供持续参与体育运动的机会，培养正面的价值观和积极的态度，提升不同的共通能力及帮助学生建立健康的生活方式，并提升他们参与田径的兴趣。有潜质的同学会被挑选成为校队，代表学校参加保良局联校运动会、学界田径比赛、保良局沙田区属下小学联校运动会及不同的田径比赛。

透过专业游泳训练，加深学生对游泳的认识，并培养他们正面的价值观和积极的态度。有潜质的同学会被挑选成为校队，代表学校参加保良局属下小学水运会及沙田区小学校际水运会。

花式跳绳需要的空间少，但能锻炼心肺功能、训练四肢协调及身体平衡等能力。同时亦可训练弹跳力，增强小腿肌肉。另外排练表现亦需要同学们之间的配合及沟通等。透过花式跳绳的训练，可以帮助学生发展多元化的技能，及发展多元化的共通能力，建立健康的生活方式。

篮球是一个团体运动，需要团队的合作，能培养同学团结合作精神，培养沟通能力，才能成功打得一场好篮球。