血脂异常患者在我国已经高达2.2亿,由此引发的心脑血管疾病,正在悄悄的夺取无数人的生命。预防心脑血管疾病,关注自身血脂状况,就成了许多中老年人每日需要做的事情,那么如何从身体的变化判断血脂的高低呢?

今天,小编就来和你聊聊,晚上睡觉时,如何判断自己的血脂高低?

首先,睡觉时,是否经常出现腿脚抽筋现象?

腿脚抽筋,是一件痛苦的事,很多人都有这样的经历,也觉得习以为常。若是,在晚上睡觉时经常出现抽筋的现象,尤其是经常在腿部、前脚或者脚趾的部分,那就要引起注意了,可能是血脂升高的表现。血脂的升高,会导致体内胆固醇代谢异常,堆积在肌肉部位,堆积过多,就会阻碍血液的流通,从而出现抽筋的现象。

第二,晚上睡觉,是否经常有节奏的打呼噜,呼噜声忽高忽低?

打呼噜,也是一种病,有人就为此不断的寻常防止睡觉打呼噜的偏方。

然而,事实上,有些打呼噜,其实就是由血脂升高导致的。如果和你同眠的人,睡觉时经常是有有节奏的打呼噜,呼噜声还忽高忽低,甚至有时会让你有一种听起来断气的感觉,那就可能是血脂升高引起的,及时去医院进行检查治疗,也许能缓解。

高血脂会影响体内血液的流动,严重的还会造成血管堵塞,形成粥样动脉硬化斑块,使血管变得很窄,导致血流不畅,从而使大脑产生供血不足,缺氧的情况,就会引起人的嗜睡,经常会让人感到睡眠不够。

第四,睡觉之前,多观察身体是否苍白或者出现黄色结节的现象?

睡眠之前,可以多看看自己的腿脚皮肤变得苍白,尤其是在抬腿的时候,血脂高的人会因为血液流动不畅通,导致皮肤供血不足,变得苍白,几乎没有血色。

当然除了看皮肤是否变得苍白之外,还要检查自己是否有黄色结节。

若是身体出现结节、疹子或者斑块,呈现黄色、橘黄色或者棕红色,还经常出现在指关节、臀部、手背等等部位,就可能是血脂异常的信号了。

若是睡觉时,身体出现了这些异常,可能是血脂在悄悄身高,平时就要多注意的生活方式了。

血脂高的人,如果枕头垫得太高,就会导致血液流动太慢,大脑容易处于缺氧的状态,会引起缺血性脑卒中。

冬季天冷,许多中老年人晚上睡觉都会盖厚一点的被子。厚一点的被子固然更加保暖,但是对于血脂高的人来说,可能造成呼吸困难,血液循环受阻,从而引起颅内压增高,诱发脑卒中。

血脂升高的后果很严重,可能引发心脑血管等方面的疾病。在生活中,一定要注意自己身体的变化,及时获得体内血脂的资讯,从而针对的改变自己饮食习惯和生活方式,让健康时刻陪伴着自己。