喉咙痛有很多成因，可能是感冒﹑过度使用声带，或是扁桃腺炎，但相同的是，每次吞口水都会让人崩溃，今天就和大家分享舒缓喉咙痛的方法。
以一杯温水里加上1/4茶匙盐制成盐水，倒入口中，抬头望天花，让液体流入喉咙深处，漱完口后吐出，有助舒缓喉咙不适，可每2小时一次。
用热水浸过的毛巾或暖水袋敷著喉咙（可接受的温度），也可在水中加入海盐，有助促进血液循环，每次约敷5-10分钟，可重复热敷。
加湿空气：干燥的空气会刺激喉咙，减慢恢复时间，冲热水凉，使用加湿器，或是在室内放置热水都有助增加空气湿度，舒缓痛楚。
纯正不含糖的蜂蜜有镇咳功效，在温水加入两茶匙蜂蜜，有助减少咳嗽，消炎润喉，但由于1岁以下婴儿免疫力较低，因此不适宜服用。
除了以上的方法外，食药﹑多饮水﹑多休息和少说话都有助喉咙加快复原，不过用药前谨记要咨询医生意见。