香港人因工作及疫情，生活压力大增。除了睡眠质素下降，日间的精神及情绪不但影响自己，更影响身边人。👨‍👩‍👧‍👦

红玛卡能平衡荷尔蒙及内分泌，舒缓压力、焦虑和失眠。

其植物成分是玛卡中最高的，能起调经补血作用，减轻经前不适及经痛。

而红枣、杞子、淮山及龙眼，

有健脾胃、益肾气、补肝明目、益气安神等功用。

🤞注意：任何玛卡都不宜把原个材料去煮，只有经糊化/凝胶化(Gelatinsation)的程序才能被人体充分吸收，否则事倍功半。

1.先把龙眼淮山红枣杞子洗净热水浸泡1小时备用。

2.水滚后放入以上材料及瘦肉，文火煲一个半小时。

3.最后放入一餐匙的红玛卡关火放置半小时。