牛奶和咖啡可以混合在一起饮用

牛奶和咖啡可以混合在一起饮用。牛奶和咖啡都是常规食用的食品无毒并且没有刺激性的物质也没有会相互反应的物质主要成分都是水分另外牛奶还含有一些蛋白质、脂肪咖啡还含有一些碳水化合物、粗纤维等成分因此可以一起食用。

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牛奶和咖啡一起吃一天可以喝2杯。咖啡中含有的***成分，食用过多会刺激神经，神经兴奋时，导致晚上睡不着觉，虽然牛奶有轻微的镇静作用，但不能抵消***的作用，所以用牛奶和咖啡的一天两杯喝在上面。

喝咖啡时要注意卡路里过多。其实，咖啡本身的热量并不高，但如果为调味而加入很多的糖、奶精，一杯咖啡的热量可能会增加数十倍。长期喝这些高热量的咖啡不仅是发胖的问题，还可能增加患心血管疾病的风险。

紧张的时候不要喝咖啡。如果在紧张时喝咖啡往往会更加添乱。***有助于提高警觉性，灵敏性，记忆力，但一杯咖啡时，它会让人紧张焦虑情绪，反而起到了负面作用。对于那些有焦虑症的人来说，***会导致更严重的症状，比如手掌出汗、心悸和耳鸣。

注意选择合适的时间喝咖啡。早餐和午餐后咖啡是最好的，因为它能促进肠胃蠕动，有助于消化，分解高热量、高脂肪的食物，不会刺激肠胃，就像你空腹喝咖啡一样。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡来通宵可能会在不知不觉中喝了很多而对身体不好。