健康，是要自己争取的。世上没有一种食物是绝对健康的。所以，我们的饮食除要多元化和均衡外，生活也要平衡。

是次，黄凯诗就藉36个与老死、战友的故事，不但披露其爱好及生活的小情小事，窝心惹笑，更教你在家怎样吃，还有外出饮食怎样挑，大开眼界。这就是即使不用瘦身，也能得知保持身心健康的知识，重新检视日常的生活饮食，食得开心又满足。

英文名Cynthia，减磅战友爱称她为黄CC，八足咁多爪，又诸事八卦。

她是一名营养师，亦是体适能运动教练。香港大学营养学系毕业后，随即投身营养服务行业，成为当中一名“小薯仔”。她的专长是替人除去赘肉，名副其实是体重控制专家，也是肥人的福星。出道十多年来，她将不少“肥男肥女”，打造成“型男型女”，从而令他们重拾自信，展开新的健康人生路。屈指算算，至今先后替数千名肥人一族成功减磅，总计减去十多万磅，2007-16年间，更举行超过550场瘦身讲座，参加者达数万人。

当然，她负责的工作又岂只替人减磅，她还不时接受传媒访问，又开坛讲学策划讲座；现于报章写框框，同时在大气电波发表瘦身伟论，大谈纤体奥秘。她的Facebook会定期分享减肥资讯，至今粉丝人数达33000人之多。