交感

要睡觉了，结果刚躺平，脑子就开始胡思乱想，根本停不下来，结果躺了很久，还是没办法睡(没办法切换到副交感)，然后就起来看看手机、看看电视(又持续是交感)，于是乎就更晚睡，隔天起床，精神当然就很不好。 怎么办呢？“我也想睡啊。脑子就是胡思乱想，不让你睡啊

中医讲阴阳。 自然界有阴阳，晚上是阴，白天是阳。 所以晚上睡觉，白天活动