刚生产完，变得很爱哭，也很容易生气。情绪超级不稳，比经前症候群还有过之而无不及。

有时候冷静下来时，连自己都觉得不可思议。

虽然之前就常听说”产后忧郁症”这个词，知道产后因为体内荷尔蒙的剧烈变化（如：雌激素、黄体激素或甲状腺素快速下降等），会变得情绪化，对挫折忍受度低。

但这种情绪的变化，没有亲身经历过实在很难想像，为了一点点小事就生气，大哭，简直像是另一个不认识的自己一样。

顺便提醒大家，这时候听到”别想太多”这几个字是会更抓狂的。

我（推测）我老公当时就是耐著性子顺着我，月子中心的医护人员温柔亲切的照顾，加上现在发达的脸书和通讯软件等等，让我虽然在坐月子监，还是可以发泄情绪，才平安（？）地渡过这段时间。

产后忧郁真的是很可怕的，这时候家人一定要好好支持产妇，多多包容，大部分时间过了就会好。

但如果不是两周内自然好转的”产后忧郁现象”，而是约有一成产妇会出现的，更严重的”中度产后忧郁症状”（时间超过两周，影响到日常生活）甚至”重度产后忧郁症”（有伤害自己或孩子的念头），请务必找寻专业人员的协助！

自己或身边的亲朋好友担心自己被产后忧郁缠住了吗？详细的检查方式及处理可以参考延伸阅读的内容，写得很清楚哦！