最近以前，我一直以为我是不爱讲话，也因为对自己没有自信而不爱出门，但是因为需要长大了所以决定改变，可是这次与家人出游后发现我只要出门就会很累，累到不想讲话，但是心情是好的，只是无法表达出来，想知道这只是正常现象还是心理问题。
关照自己的心情是重要的哦，你能够观察到自己跟家人一起出去心情是好的，不用勉强说话也没关系啊~除非家人会因你的不说话而有些反应，那再作出调整，重点是维持舒服自在的你，喜欢而接纳自己，不用勉强自己一定要“说话”，除非你心里想~ 祝福你
是不是问题，要看您感觉不感觉困扰？，以及和您希望自己改变的目标［继续少说话吗？还是相反］有关。 我试想了您的感觉！ 可以的建议如下: 口(嘴)是我们的受器，一种发布自己想法意见的出口管道，如果您不经常使用，在沟通能量上的退化也是有的，您目前的能量状态，在另外一种思想、宁静的层次，和经常使用口语表达的人的频率，并不一样。您可以观察经常演讲表达的人，属于一种较高涨、有欲力表现的状态。 加上累，会让您回到习惯的模式(习惯的能量状态中)，导致表达意愿降低。是正常现象，但如果和您对自己的期待，有落差，那就是个可以改变、处理的议题。 咨商可以调整的除了说话，还有变有自信！ 希望您朝着自己想要的方向，变成更棒的人，祝福您哦