对于健康的人来说，能够很轻松的适应各种的气候变化，但是对于老年人来说，就显得非常的困难。因为老年人对于气候变化的适应能力比较差，肌体的抵抗能力下降，这样就很容易引起感冒或者呼吸道方面的疾病，支气管炎，肺气肿，肺心病，冠心病等等一系列的疾病。
那么，老年人在秋天如何防燥呢？对此，小编从以下几个方面为大家做出了解答：
首先，早卧早起少辛多酸。立秋后，大家应在饮食起居上进行调整，夏季的饮食结构和起居时间已经不适合这个节气的养生了。立秋之际已是天高气爽之时，应做到“早卧早起”，早卧以顺应阴气之收敛，早起为使肺气得以舒展，以防收敛太过。
其次，调节心情谨防秋燥。人们在夏季酷热大汗之后，常损耗过多，会出现体内营养及水分不足。而进入秋季之后，天气渐凉，气候干燥，因此极易出现秋燥。秋季防燥，要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。
最后，少吃冷饮多喝热粥。立秋后虽有了凉意，但还有些“暑气”没散，暑热中人的毛孔是张开的，皮肤的纹理比较疏松，容易受外界的邪气侵袭，出现头痛、恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等“阴暑”症状。立秋后，昼夜温差逐渐加大，脾胃容易在这种冷热刺激中发生不适。
上述内容就是小编为大家介绍的“老年人在秋天如何防燥”，希望对大家有所帮助。需要大家注意的是，秋季养生在饮食方面要特别注意，对于老年人而言要多吃一些容易吸收纳藏的食物，有利于改善脏腑功能，增强身体素质。对身体素质虚弱的老年慢性病患者来说，进补可以改善体质，有健身、祛病、延年之裨益。