老年人的年龄不断增加，身体的抵抗力各方面也会不断的下降，那么老人能吃什么对身体好？下面和兰公馆小编一起来了解一下吧。

对于老年人来说，要多吃一些清淡，容易消化的食物，而且要低盐，低糖，低脂。进餐的话一次不要吃得过饱。

像老年人可以多吃一些色氨酸比较丰富的食物，比如说南瓜子仁，豆腐皮，虾米，紫菜，黑芝麻，另外的话还可以适当的多吃一些优质蛋白，多喝一些牛奶，这样的话，对于人体来说有比较好的作用，而且老年人要尽量的少抽烟，少喝酒，最好是能够不抽烟，不喝酒，而且对于老年人来说，晚餐不宜吃得过多，而且保持适当的运动，这样能够有效的保持身体健康。

以上就是“老年人吃饭需要注意的点”的相关内容了。保持合理的饮食和适当的运动，相信奶奶的身体会越来越好的。