根据世界卫生组织的规定，收缩压经常高于 140 mmHg 或者舒张压经常高于 90 mmHg，就是高血压。一旦罹患高血压则必须定期检查和每天按时服药，以防止脑中风、心肌梗塞、心肌肥大、心衰竭或肾衰竭等并发症发生。

续发性高血压：是可找出特殊病因之高血压。

需按时服药：遵照医师处方服药， 不可以根据自己感觉血压高或低 来增减药物。

早、晚测量血压并记录（如何测量血压请参考：自我测量血压注意事项）。

饮食的限制 （参考高血压患者应避免的食品表)

少摄取饱和性脂肪及高胆固醇 食物，例如猪油、内脏、牡蛎、 蛋黄 (请参阅高血脂症及食物胆固醇含量表)。

宜避免刺激性及含碳酸的饮 料，饮用咖啡、茶、可乐；因含***会加重心脏负担。

一个规律的、适当的运动计划是有益的，例如每天散步 30 ~ 60 分钟，是非常好的运动。

鼓励从事有兴趣的消遣活动，但 不可感受到压力，如种花、养鸟。

平常应避免提重物或高处取物，因为闭气用力血压会升高。

冬天应适当保暖，外出时应戴帽 子、手套。

不要用太冷或太热的水洗澡或 浸泡太久，一般以 40。C 最安全。

戒烟：因烟中含有的尼古丁会使血管收缩，使末稍阻力增加，血压升高，产生心肌缺气 ( 心绞痛 ) 的症状。

保持大便通畅，预防便秘；多吃蔬菜、水果。