本书主要着眼于高血压患者的日常生活，包括用药指南、饮食指导、运动管理、情绪舒缓以及常见并发症的预防。书中关于高血压患者较多关注的问题和常见误区也给予了解答，帮助高血压患者排除日常生活中的一些认知误区，更加科学、合理地降血压。由于血压还会受到气温、季节变化的影响，本书还为高血压患者提供了24小时生活指导和四季血压变化防治重点，让高血压患者从容应对变化起伏的血压。
这些关于高血压的问题，本书能够给你解答。
本书不仅从监测、用药、急救等专业方面指导高血压患者进行自我防护，而且从运动、饮食等生活方面人手，告诉高血压患者在日常生活中如何更好地平稳控制血压。本书以一天24小时和一年四季为主线，为高血压患者提供一套可供参考的一日生活调养指南，并且告诉高血压患者如何根据季节气候变化调整防护重点。
本书还介绍了高血压的8种常见并发症，包括并发症的发病原理和并发症的防治方法，指导高血压患者积极预防并发症。
高血压在生活中非常常见，与日常生活习惯息息相关，只有多了解高血压的相关知识，才能更好地预防并配合医生进行治疗。除此之外，也需要改变不良的生活习惯，从每一个生活小细节对高血压说“不”。