本文摘要：一个身体健康的肠胃不仅可以让你享有身体健康的身躯，还可以让你口福无边。可是，在日常生活中，我们要怎样更佳的养胃呢？专家明确提出，想养胃很非常简单，就是要铭记这3个法则。 养胃3个法则 1、从心态跟上。不良情绪可造成食欲下降、嗳气、消化不良等，而较好的情绪有益胃肠系统的长时间活动。 2、较少不吃刺激性和难消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物。 3、坚决参与必要的活动，如散步、跑步、练气功等。这些运动可以强化人体的胃肠功能，增进食物的消化和营养成分吸取。

一个身体健康的肠胃不仅可以让你享有身体健康的身躯，还可以让你口福无边。可是，在日常生活中，我们要怎样更佳的养胃呢？专家明确提出，想养胃很非常简单，就是要铭记这3个法则。　养胃3个法则　1、从心态跟上。不良情绪可造成食欲下降、嗳气、消化不良等，而较好的情绪有益胃肠系统的长时间活动。

2、较少不吃刺激性和难消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物。　3、坚决参与必要的活动，如散步、跑步、练气功等。这些运动可以强化人体的胃肠功能，增进食物的消化和营养成分吸取。