家中长辈开始把“没用”挂在嘴边，当心是老年忧郁症前兆。董氏基金会调查发现，平均每10位70岁以上长者就有1位明显忧郁情绪，医师提醒，老年忧郁症多在退休后陆续出现，主要是生活失去重心，累积的孤独感，增加罹病因子，呼吁家人应多关心家中长辈，即将退休的民众也应及早规划退休生活，以避免忧郁上身。
随着超高龄社会即将来临，老年忧郁症将成一大隐忧，世界卫生组织（WHO）指出，忧郁症将在2030年成为疾病负担第1位，老年忧郁症将占7%，推估台湾约有30万名老人罹患不同程度的忧郁症。
台北荣总精神医学科主任蔡佳芬表示，根据临床观察，台湾老年忧郁症患者，大多发生在退休初期，并以轻症为大宗，平均每10人就有1人，重症相对少，约占整体3％，但实际就诊者极少，患者甚至没有病识感，董氏基金会先前调查也发现，国内因老年忧郁症就诊比例不到一成。
蔡佳芬说，老年忧郁症有其征兆，家人可以从语言以及行为观察长辈的变化，当长辈说话内容开始变得悲观，如“我没用”、“全家就我是孤儿”、“没朋友”等，开始抱怨身体不舒服，原本有兴趣的活动，不愿参加，意兴阑珊，就是忧郁症警讯。
她提醒，当长辈不愿意外出，民众常以为是“老化”惹的祸，实际上，有些外向乐观的长辈，即使坐轮椅也要出门，这类变化千万别归因于体力，要先想到是情绪导致动力不足。当家中长辈出现忧郁倾向，建议立即就医，就医并非一定要服药，给予音乐或是运动治疗都能帮助长辈免于忧郁之苦。
为避免退休后，出现老年忧郁，董氏基金会建议50岁以上民众应开始规划退休生活，董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，日前调查近2000名50岁以上民众，近4成未开始规划退休生活，而意识到退休生活重要者，女性高于男性，民众应该提前规划，从运动、培养嗜好、亲友相聚、志工服务等四方面着手，累积正能量，才能享受快乐的退休生活。
陈潮宗／碎碎念、忘东忘西…是失智还是老年忧郁？
长辈门诊最爱问：这也痛、那里痛，却找不到病因 当心是忧郁！