时常晕眩、头昏眼花，蹲下站起来就快晕倒？

蹲下站起来就眼冒金星感觉快晕倒？平常脸色及唇色苍白、晕眩，若有这些症状，就代表可能有贫血问题，贫血问题该如何解决呢？

贫血者不适合做剧烈运动，因气血虚弱的人器官能量不足，过度运动反而耗气，让代谢更差，如跑步、拳击等。

最适合走路，每天散步走20分钟，可以改善气血循环。

1. 养颜补血茶︰黑豆10公克、红枣3颗、枸杞5公克，用1000～1500的水煮开后，放稍凉即可饮用，一星期喝2-3次即可。

2. 三红汤：将红豆50克、红枣7个、花生皮10个，放入600毫升的水中，放入电锅，外锅放2米杯的水，直至电锅开关跳起即可，连汤带料一起服用。一星期5次。

血海穴︰位于膝盖内侧，膝盖骨上二寸（约三个指幅）肌肉隆起处，每次按摩100下，每日早晚各一次。

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