辟谷

2019年9月21-22日（周六、周日）秋高气爽，神采飞扬。在安徽四地市（淮南、蚌埠、亳州、阜阳）导师、义工的大力支持和配合下，我往返开车18个小时，行程1400多公里，先后到安徽的淮南市、蚌埠市、亳州市、阜阳市举办了4 场喝风-免费辟谷的线下见面，参加的新谷友有70多人，报名参加安徽合肥，淮南辟谷营的有20多人，虽然赶场有点累，但内心喜悦，浑身充满了力量，真正体验了心甘情愿，乐此不疲的状态。2019年5月，总部把安徽省喝风辟谷的推广工作交给了我，我感到责任重大，任务光荣，通过近4个月的工作，先后在安徽10个地市，举办了20多场线下见面，8月22日安徽省第三个辟谷营-淮南站也顺利开营

辟谷这么多，看你属于哪一种辟谷？ 按辟谷程度来区分，有半辟谷，清水辟谷，全辟谷。 半辟谷：是指吃辟谷期间一点点水果。 清水辟谷：是指只喝水，不吃任何东西

1、辟谷的是否成功，关键在于能否调动辟谷者自身的潜在能力，每个人的生理活动都由我们的潜意识自行调节，一般人是不能够调节自我的潜意识，潜意识最容易受人的情绪所影响。因而，在辟谷过程中保持愉快的心情，避免恐惧的产生极其重要。恐惧是击溃潜意识唯一力量

1、一定时期内，减少饮食的量，甚至是饿几顿； 2、一定时期内(建议不要超过七天)，在有辅助性液体(如水、中药煎液、菜汤等)的情况下，完全停止固体状食物的摄入； 3、长期或是短期减少某些对身体不利的饮食(诸如淀粉类或是高脂肪类食物等)，而取代以其他同类物质含量较低或是零含量等量食品作为代替来进行辟谷。 4、可以试试将绿豆和黄豆两种等量，用粉碎机打成极细的粉末，然后混匀，每次饭前一小时左右，拿喝汤用的白汤匙舀出1～3勺，用温水调成稀糊，可以少放点冰糖粉，然后服用。 根据个人情况的不同，时间或短或长，都会出现腹胀的感觉，同时由于腹胀，食欲会大减，从而起到了非饥饿状态下限制饮食量的目的

“当然能！有病治病，没病防病！辟谷是对人体的一次清仓理库，清除体内积存的有害物质，对人体是全面的调理，实现身心健康，达到健美、益智、年轻的目的。人们最害怕的就是生病，通过多次实践证明，辟谷可以治疗一些疾病。辟谷也是一种双向调节，胖人可以减肥，瘦人可增加体重，其效果是药物难以达到的

三明子。道号：三明道人；中国自然辟谷文化创始人；中国自然辟谷第一人；中国辟谷养生职业发起人和排毒养生职业发起人；中华辟谷长寿学院名誉院长兼首席顾问；中国自然辟谷养生科学研究院名誉院长兼首席顾问；中国辟谷养生科学研究院名誉院长兼首席研究员；成都自然辟谷文化传播有限公司®发起人；四川中道辟谷健康科技有限公司核心导师；四川昕明辟谷健康管理有限公司核心导师。高级心理咨询师；高级养生调理师；高级健康管理师；高级辟谷养生指导师（导师）；高级心能量导引师（导师）；高级养生保健师

辟谷对身体有好处还是有坏处呢？适当辟谷对减肥、降低心脑血管疾病的发病率、稳定血糖、血压、血脂等都有一定的益处。关于辟谷对身体有好处还是有坏处呢以及辟谷对身体有好处还是有坏处呢，辟谷对身体到底有没有好处，辟谷对身体的坏处，辟谷是养生还是有害处，辟谷对身体有什么好处和坏处等问题，朗泰健康将为你整理以下的日常知识： 适当辟谷对减肥、降低心脑血管疾病的发病率、稳定血糖、血压、血脂等都有一定的益处。 但是辟谷方法不科学就会出现肌肉流失、营养不良、胃肠功能紊乱、神经性厌食症等不利因素因此要选择适当的方法和时机来进行辟谷

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气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差

人对甜味天生就有一种偏好，但爱美的女孩总担心吃过多甜食会发胖。近期，无糖饮料占据了商超“C位”，号称零糖零热量，让人大饱口福的同时减轻“心理负罪感”。 碳水化合物是我们重要的能量来源，但近年来其屡次遭到媒体的口诛笔伐，被谴责为肥胖和糖尿病的罪魁祸首

有些朋友可能对辟谷不是非常了解，辟谷是中华民族传统的养生疗法之一，在《史记》中就有提到张良自小体弱多病，于是他学习“辟谷”，不吃五谷，闭关修炼，常常几个月都不出一次门。 辟者，避也，《史记》记载，“辟谷”就是不食五谷，以此来调理身心，是一种养生之道。用现代的话说，有点类似西方的“生饥疗法”，即通过保持适当的饥饿感来激发身体的潜能，修复受损的身体机能

辟谷，又称“避谷”“辟毒”“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等，辟谷养生，是通过人体具有的心能量启动、充分发挥潜意识的一种潜能开发养生法，在静态下让潜意识形态树立自信能量的存在，享受辟谷时期处于自然催眠的感觉，从而使胃觉对饮食没有太多欲望，加上自己不断心理暗示启发，心能量不断提升，身心处于自然催眠状态等方式让受试者进入不进食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种心能量辟谷养生高级方法。 现随着辟谷成热门的兴起，辟谷养生辟谷减肥、自然辟谷提升、服气辟谷、心能量辟谷养生、辟谷排毒是一个阶段性不食五谷，吸收自然灵气进行调养身心的方法。辟谷理解也是仁者见仁，智者见智

1.辟谷最好是七天以上，因三天只是排毒起不到明显的减肥作用。 2.辟谷期间因人而异，可以服用少量蜂蜜水等辅助。 3.对于有能量基础的朋友，可以通过方法直接进入辟谷状态，当然辟谷期间照样需要能量练习和服气

“辟谷，在养生中无不讲究排泄毒素，所有的辟谷方法，在辟谷过程中都讲究排毒，其方法少不了意念，冥想，引导……究其辟谷历史根源，就是以自然无为心境，充分发挥自己潜能，潜能运用就是心能量的发挥。所以，辟谷养生完全可以命为心能量养生。”这是刘昕明老师在从事自然健康文化的研习中，运用心理学，心场能理论基础，能量的原理，将辟谷养生有效的结合起来，创作出来了心能量养生方法后，向我们参加辟谷养生师职业培训常讲到的观念