减肥操

由于自身的身材的原因，许多的人们因为是个胖子而在求职路上四处碰壁，甚至在学校学习都鲜少有同学愿意和自己交朋友，因为自己实在是太胖了。因此，每一位成功的减肥达人其实也是经历了胖子到瘦子的蜕变，找到了自己的春天，从而愿意和每一位减肥者分享自己的减肥经验和减肥途中遇到的事情和感慨。 大部分的人们认为自己的身材太胖了，需要每天比其他的人多花费一倍的时间去运动，从而达到比其他人燃烧的脂肪多一倍的目的，但在事实上，运动量的突然增大，很可能会造成身体的无法负荷，如果第一天运动量过大，第二天就会有肌肉酸痛的现象，这样在以后的日子里，就要花费四五天来等待酸痛感消除才能够继续运动，就很难达到最终的瘦身效果，因为在这期间还很容易因为吃食物而胖几斤

三明子。道号：三明道人；中国自然辟谷文化创始人；中国自然辟谷第一人；中国辟谷养生职业发起人和排毒养生职业发起人；中华辟谷长寿学院名誉院长兼首席顾问；中国自然辟谷养生科学研究院名誉院长兼首席顾问；中国辟谷养生科学研究院名誉院长兼首席研究员；成都自然辟谷文化传播有限公司®发起人；四川中道辟谷健康科技有限公司核心导师；四川昕明辟谷健康管理有限公司核心导师。高级心理咨询师；高级养生调理师；高级健康管理师；高级辟谷养生指导师（导师）；高级心能量导引师（导师）；高级养生保健师