现代人身心压力大，有医师从临床发现，长期处在压力、焦虑、忧郁、负面情绪下，容易发生脑力下降及健忘的“初老”情形。当压力越大，短期记忆力、思考及表达力等脑力指数跟着下降，甚至连冲动控制也变差，长期恐出现“假性失智”现象。
别小看身心压力过高带来的影响，一旦注意力无法集中、无法控制冲动，如担任主管职，会影响职场上的决策过程，员工则可能在未经深思熟虑下，做出不恰当的选择。近年，有些台湾企业为了帮员工“减压”，安排员工上园艺治疗课，这股风潮甚至吹向竹科；园艺治疗在欧美也被广泛运用在辅助治疗、学校教育，因为可亲近性高，不用花很多钱，就能让人开心。
你是高压力一族吗？你的压力来源是什么：
A. 上班压力大，可怜社畜每天喘不过气。
B. 家庭压力大，总是被问结婚生子+买房，好烦！
C. 课业压力大，看到课本跟成绩我就头痛>"<
台湾人有水牛精神，长期处在紧绷状态，但专家指出“适度的压力是助力，过度的压力就是阻力”。你平常有哪些纾压方式呢？跟我们分享一下吧～
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