各种情绪，原来一体两面，有正有反：

心理学家陈皓宜博士告诉你：你的情绪各有功能，是正还是反，关键在于你是否掌握调理情绪！如果情绪走上极端，正能量的快乐，也会乐极生悲；如果适度，各种“负面情绪”，都可以成为令你成长的“正面力量”。

拥有20年临床经验的陈皓宜博士，结合心理学及脑神经科学的专业知识，为你详解8种情绪的正反两面：快乐、恐惧、焦虑、自卑、嫉妒、吃醋、愤怒、悲伤，再教你调理情绪的有效方法及练习，你不需再压抑情绪，亦不再被情绪牵着走，从此与情绪好好相处，就会爱上“情绪化”的自己！

“本书提及情绪背后的生理基础，心理与生理之间的关系，正是我从医多年不断向病人解释的一个概念。”