头晕急性发作时，最理想的方法是休息，闭目养神；但工作中，你我他根本无法这样做，以下方法虽然未能即时完全解决晕眩，但也可稍作缓解和减轻日后发作的程度。

当你感到头晕即将发生或已发生，可尽快把一至两片参，放入口中咀嚼，勿咽下，一两分钟后更会好转。

如果找不到参片，也可以用姜片，但效果当然及不上参片那样持久。咬服参片和姜片的同时，若能按压内关穴和合谷穴则更佳。

每天用1至2枚红枣和参片（质量好的用1至2片，质量一般的用10余片，本人会用质量一般的）焗水服用。

按合谷穴*

合谷穴有补益的作用，早午晚各轻按合谷穴2次，每次2至3分钟。坚持数周后，可有效改善头痛头晕和轻度鼻敏感的症状。

太饱太饥也不合适，另外早餐应食容易消化的食品，如粥和蒸包。焗包和麦皮这些食物只会令脾胃不足的人更虚弱。食物中亦可加少量姜，以袪湿气。早餐丰富，午餐适量，晚餐少许这是常识，但很少人会跟随。