本工作坊让你能轻松掌握自我催眠的必要技术和原理，令你可以有效地运用自我催眠改善自己的生活习惯，更易成为一个更正的自己。

自我催眠是一个容易学习而且能安全有效地做到自我改进的方法。为何安全有效？因为催眠状态是介乎于清醒与睡着之间的一个自然状态，而透过自我催眠，我们更易于自身的潜意识进行有效的连结与沟通，从而达到自我改进和减轻心身症对自身带来的影响。

适合人士：任何希望透过自我催眠达致自我改进效益的心智健康人士。

本工作坊目的是向大家介绍自我催眠，并非培训催眠治疗师。

催眠并不适合所有人士，精神病患者、严重病患者、孕妇均不适宜，如有不明之处，应先请教你的医生、临床心理学家、辅导员、或其他正规医务人员。

催眠并非心理治疗或辅导，如你需要的是心理治疗或辅导，应请教临床心理学家或专业辅导员。

工作坊导师并非医生或正规医务人员，亦非心理学家，工作坊导师的指导内容及笔记，只是介绍自我催眠用于自我改进方面的资讯，并非医疗或心理治疗意见。

全职自由人 ·很·多·年· 主要从事音乐教育方面的工作，近十年亦积极开拓自己的不同兴趣并尝试将各种兴趣、知识和技能等融入音乐和艺术的教学及创作之中，希望能为遇上我的朋友带来一点乐趣和灵感。