朋友，你好，根据你的描述，腰椎间盘突出其实在发作的时候，有很多运动都不能做，因为在发作的时候，患者会有明显的腰部疼痛和下肢的放射性疼痛，所以这个时候有很多运动不适合做，比如说跑步眺元足球，篮球，乒乓球，这些运动都不适合做，患者应该静养的平躺休息，这样才能够更好地缓解症状，这是指的，在发作期患者的病情在杜国芳做起，以后会进入到1个平稳期，此时症状就已经得到缓解，没有明显的腰部疼痛或者下肢的放射性疼痛。那么这个时候适当的参加体育运动是可以的，临床上并没有对腰椎间盘突出，有一些非常禁忌的运动，包括踢球之类的都是允许的但是要注意强度，不要太大