晚餐

由黄昏日落至万家灯火的太平山山顶，可以先看日落西山，再去看世界三大夜景的太平山夜景。如想来个烛光晚餐，可选景峰餐厅，自助晚餐每位约三百多港元，食量少也可散叫，在这里食烛光晚餐可能是全世界最好，因为这里烛光最多，我指的是座位傍落地玻璃窗外的万家灯火。 往赤柱沙滩漫步，吹海风，这里没有高楼大厦，除了一些殖民地时代的建筑物外，其他的平房的设计可谓十分香港特色（杂乱或多风格）

中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就会使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。中年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素B细胞负担加重，进而衰竭，从而诱发糖尿病

一班自命不凡、高人一等的狐朋狗友，相约星期三晚举行“白痴晚宴”。规则非常简单，即是各人只须携一名“白痴之最”共赴晚餐，便能获得丰富奖品。参与者之一皮埃尔（蒂埃里·莱尔米特 Thierry Lhermitte饰）打算带着新认识的皮侬（雅克·维列雷 Jacques Villeret饰）赴宴

早餐要吃好，那么晚餐呢？大量研究显示，晚餐要早要少！ 针对什么时候进餐，一项日本和埃及学者对7万余人进行的研究显示，与晚上8点之前吃晚餐的人相比，晚餐时间不规律的人出血性卒中风险增加44%。 研究者还同时发现，在超重人群中，即体重指数在23至24.9 kg/m2，不规律晚餐时间与总的脑卒中、出血性脑卒中和整体心血管病死亡率间正相关。 还有研究显示，晚餐吃得晚，不仅容易长胖，而且还会导致血糖升高、甘油三酯峰值延迟，以及血压升高，甚至癌症来袭

考试之前及考试期间，考生的营养搭配原则是：保证糖类主食;丰富的蛋白质食物;一定量的蔬菜和水果。早、中、晚餐比例分别为30%、40%、30%。 早餐要在考前一个半小时进食

周二。早餐芋头、肉末米粥、小卷、姜汁扁豆。午餐肉丁、清蒸鱼、银耳炒菠菜、奶油牡蛎汤

不少人为了瘦身都选择了不吃晚餐，但这样真的有效果吗？我们都知道节食肯定是会变瘦的，但是这样会让你身体的能量变少，可能影响到平时生活的状态😓，长久以来会对身体有不好的影响。而只吃水果是不健康的瘦身方法，虽然水果🍊🍎的热量很低，但是蛋白质、脂肪、矿物质是远远不够的。这样会影响到身体的代谢率，反而脂肪堆积的速度就更加快，体重就会反弹

今天打算简简单单的，就先做一次氰版印刷，好好的记录拍照一下，先发给下一个星期六的工作坊的老师，让他们先有一些概念，可以准备一下。就这样忙了一个上午。下午又继续炒火腿蛋加即食面作午餐