来当我们习惯了烦躁，静止就会感到别扭；当我们习惯了噪音，无声就会感到心慌。

这正是大多数人无法静下来的原因，生活在这样忙碌快速且资讯爆炸的时代，我们都太习惯躁动的日常，很难让大脑那些躁动的情绪安静下来，因此我们便觉得自己做不到冥想，或甚至觉得这是件无谓而不舒服的事情。

于是，人们往往只愿意听从小我的声音，让小我意识主导每一天、每一年，直到生命呼出的最后一口气。

然而，通往觉醒的道路，你必须学习让自己静下来，让身体静下来，更让思绪静下来。

内在的平静帮助我们开启觉知之旅，静心也有一股快充的原理，静心的过程中，身体就像快速充电，可以恢复饱满的能量呢！