一些活动能让人们满足于全心投入 (Engagement) 的需要，向身体注入积极的神经递质和荷尔蒙，从而增强人们的幸福感。全心投入这些活动，有助于人们保持身临其境，同时整合人们在活动中所找到的平静，专注和喜悦。这就是现代正向心理学之父马丁· 赛里格曼 (Martin Seligman) 在他的理论中提及那五项要素 (PERMA) 中的第二项。
人们会发现不同活动的乐趣，无论是演奏乐器，运动，跳舞，在工作中从事有趣的活动，甚至只是业余爱好。在生活中，每个人都需要借着这些活动被吸收进入当下，在任务或活动中创造幸福的“沉浸感”，从这些活动中，延伸了人们的智力、技能和情感能力。身边的好友飞sir，香港开心心理学院院长，借着 OH Cards 就在不断扩展人们对自我认识、自我照顾…等各面的智力、技能和情感能力，从而幸福快乐地活在当下。