意旨在关系中,所需的个体空间和关系距离,界线能根据关系的亲疏远近和个人状态来弹性调动。

界线让我们保有完整的个体,使我们拥有自己的感受、思想和自主,有能力好好照顾自己,能够在乎自己的责任,懂得尊重他人的意愿和选择。

该理性时过度感性,感性时过度理性。

视情境如实地表达自己的感受和观点。

害怕自己和他人在关系中受伤,经常感到内疚。

学习友善待人,尊重平等。

遭遇威胁与恐惧时,身体容易僵住,无法动弹。

学会关照自己,让内心维持良好的品质。

守护自己的内心,成为自己最重要的保护者。

将自己的委屈,转嫁给有界限原则的人。如“为什么你可以这么自私!”