受一股潮湿的海洋气流影响，近日天气变得温暖潮湿，不少人更急不及待换上夏季装束，准备把冬衣收起。然而，一道冷锋将会在下周中期抵达华南，天文台预料气温会降至最低14°C，换季还未是时候！其实忽冷忽热的天气，正好是春分的特色。春分者，阴阳相半也，意思就是开始踏入昼夜均等、寒温各半的日子，天气开始回暖，却又乍暖还寒，雨水渐渐增多，空气变得非常潮湿，临近春分这几天的相对湿度就高达95%。
正所谓：“春眠不觉晓”，假如最近经常觉得疲倦，睡醒后依然头昏脑胀，实属春困的正常现象。春生夏长秋收冬藏，冬天的时候，人体会将精血封藏在肾脏之中，而春天则是万物生长的季节，阳气始生，人体亦然。经过寒冷的冬天，阳气从收藏状态开始萌芽，若冬天未能充分让身体的气血得以收藏，阳气升就会动力不足，未能升发到人体的头脑，就会出现身体疲乏、精神不振等春困症状。同时，还会有手足冰冷，比常人怕冷等阳气不足的表现。
冬天时进行过多剧烈运动，精神过度活跃没有得到充分休息，春天阳气升发时就会欠缺动力。
除了阳气不足外，导致春困的原因还有两种，第一就是“湿重”。湿气有碍阳气升发，而香港气候一向偏湿，春天尤甚，对身体也会带来不同影响，最常见的就是湿疹发作，同时亦会令人容易感到困倦乏力、头身重坠、食欲不振、大便不成形等，而这些都是中医常说的“湿症”。除此之外，“湿”更会引发旧患，例如加重关节炎、鼻敏感的症状，亦有机会令哮喘复发等。另一个原因，则与在新年期间，进食得太多难消化的食物有关。这类食物都会影响脾脏运化水湿的功能，令湿气从内而发，容易变得疲倦和精神不振。
内湿太重不但会令人感到疲倦乏力，更容易引致湿疹复发。
天气潮湿，再加上经常进食难消化的食物，同样是春困的成因。