当面对压力引起紧张情绪时，做个深呼吸能帮助缓和情绪，许多研究也主张透过呼吸练习能让身体更健康。但如何呼吸才能帮助身体健康呢？吸气和吐气的时间长度要如何掌握呢？使用 Google 搜寻关键字“呼吸练习”，让它带你做一分钟有意识的呼吸练习。
Google 搜寻除了资料查询还提供许多功能，有颜色挑选器、计算机、看天气、股价等，以及趣味十足的搜寻彩蛋。现在还有一分钟呼吸练习，面对压力紧张怯场时，手机打开跟着萤幕画面练习，让情绪获得舒缓。
练习前要先了解呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸两种．只有腹式呼吸才能帮助缓和情绪，让身体更健康。有兴趣知道更多请阅读参考资料。
在 Google 搜寻输入关键字“呼吸练习”，就会看见“1 分钟的呼吸练习”，点击播放键开始有意识地呼吸。所谓“有意识”是指腹式呼吸，有效率地使用横膈膜进行呼吸。
使用腹式呼吸的方式，配合画面上圆圈放大、缩小的速度，练习吸气和吐气，将注意力集中在萤幕与横膈膜上。
透过一分钟呼吸练习，将注意力集中暂时摆脱压力来源，同时腹式呼吸是一个非常纾压的呼吸法，借由缓慢地吸吐空气，可以达到放松肌肉、消除疲劳的效果。若感觉一分钟不够，可点击画面重新开始。
做完呼吸练习，若有时间也可看看有关呼吸练习的文章，像是"健康，从“呼吸”开始 | 天下杂志"。
健康，从“呼吸”开始｜天下杂志 你真的会呼吸吗？腹式呼吸和胸式呼吸的区别- 台湾营养 三个练习 让呼吸正确更有活力 - 晨星健康网 有意识地呼吸，就能调理身体与情绪| 运动星球