每个人坐在办公室里，一定都会有自己的一个零食柜，对此

每个人坐在办公室里，一定都会有自己的一个零食柜，对此，黄文龙牙医师表示，比起办公室下午茶常吃的洋芋片、小蛋糕、甜甜圈，海苔绝对是一个相对健康的零食！

海苔不仅热量低，还富含微量营养素，算是刷嘴又不会胖的零食之一。

黄文龙牙医师在脸书发文表示，海苔不仅热量低，还富含微量营养素，算是刷嘴又不会胖的零食之一，而且海苔富含钙质，钙质也对牙齿好，而海苔对身体也有以下几种不同的好处：

帮助牙齿健康：海苔能补充钙质，每100公克海苔约有280毫克钙质，钙含量比菠菜和空心菜丰富，有助牙齿健康。

改善便秘：海苔中的膳食纤维能帮助排便，减少便秘，排出宿便。上班族吃完去上厕所，当给薪水小偷刚刚好啊。

帮助肌肤健康：每100公克紫菜就有39毫克维生素C，可以增强抵抗力、维持肌肤健康。维生素C是水溶性维生素，会不断流失，透过点心来补充刚好。

尽量选择低调味：选择薄盐或是无调味的海苔更健康，避免吃下过多人工添加物，增加身体负担。