很多朋友反映他们患上了一种奇怪的疾病，每天晚上5点多左右的时候，就变得心情非常差，有些朋友甚至有想哭的冲动，这究竟是为什么呢？为什么有些疾病会定点发作？这是因为5:00的时候是肾经运行的时候，圣经运行的时候，如果我们出现了某些身体不适的症状，就是身体在提醒我们肾虚了，应该吃补肾食物了。
提起肾虚，很多人首先就会想到男性，其实女性朋友一样会存在肾虚的情况，如果我们每天在下午5点多左右的时候，会出现心情不好的情况，那多半都是肾虚导致的，凌晨3:00~5:00是肺经运行的时间，如果凌晨3:00~5:00容易惊醒，就说明是肺热或者是肺寒，晚上5点左右是肾经运行的时间，这期间如果有身体不适，多半都是因为肾虚导致的，如果出现了肾虚的情况，我们可以多吃韭菜，因为韭菜是补肾食物，除了韭菜以外，我们也可以吃甲鱼，因为甲鱼具有滋阴补肾的效果，此外我们也可以多吃一些黑芝麻，因为黑芝麻入肾经可以有效的滋补肾脏。
从中医的角度来讲，五脏六腑出现了任何虚弱的情况，身体都会释放出一些信号来提醒我们应该采取措施，滋补五脏六腑，如果我们每天晚上5:00左右的时候心情很差，就可以判断这是肾虚引起的，所以我们可以通过吃补肾食物，来缓解每天晚上5:00心情差这种症状。所以坚持食疗很重要。