在早上起床的时候，可以用指尖在耳朵的两侧进行轻轻的环形按摩，或者是直接进行点压的方法来进行按摩，直到感觉到局部出现轻微胀痛的感觉。通过对这个部位的按摩，能够有效的疏通人体的气血，起到良好的健身固精作用，是现代人绝对不能够错过的一种按摩方法。

先将两个手掌放到两边的腰部上，之后用两手从背上从上往下面进行摩擦，直到感觉到背部的发热即可。也可以将两只手握成拳头，交替来击打自己的腰部，而每一侧都需要击打100次。事实上，肾就在腰上面，通过按摩能够起到壮腰益精的作用。

在即将准备睡觉之前，男性朋友可以将自己的两只手放到两边的腹股沟部位，也就是大腿的根部上，然后将手掌沿着倾斜的方法来轻轻进行36次的按摩。男性朋友可以每周进行很多次的按摩，这样不但能够增强人体的**，还能够提高男性的精力。

这些便是男性按摩保健养生的方法。事实上，男性按摩的养生方法还有很多，若是男性朋友实在不会的话，很可以去老中医那里学一学。因为人体的穴位非常多，若是乱按不但会影响到人体的健康，还有可能会造成疾病。