本书简要介绍了 颈部、肩部、腰部、腿部疾病的病因，临床表现，诊断要点等基础知识，详细介绍10种简单特效按摩方法。

通俗易懂的文字叙述，搭配图片解说，为读者提供正确按摩导引。本书图文并茂、步骤图解、实用易查，自己按摩让你随时随地做自己的颈肩腰腿痛医生。

按摩可以释放身体的压力，压力是产生酸痛的原因一，透过按摩可消除压力和精神忧虑，增强人体的精力。

改善疼痛或肌肉紧张并透过拍打、揉捏等按摩，可缓解多种肌肉压迫和紧张症状，如抽筋、肩部肌肉紧张等，帮助肌肉放松和恢复正常；同时还能刺激神经系统发出讯号，促使肌肉逐渐放松。

书中附有按摩穴位图解说明，展示按摩位置、手法，只需按图索骥即可。希望本书能够帮你祛除疼痛，拥有轻松的身体。

本书深受读者的欢迎，大陆地区丛书销量已达10万册。

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北京中医药大学按摩科和传统骨伤科的专家，尤其对特效穴位和按摩见长。师从中医药大学骨科创始人刘寿山医师。经过40多年的临床实验，在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。擅长用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症。主编了多部著作和论文，成为业内医生重学习的参考资料。