不少都市人日忙夜忙，筋骨劳累时都会找人按摩。笔者从没有反对人以按摩来舒解疲累，因为按摩、推拿等都是有根有据的治疗手法，在中、西医术中历史源远流长。按摩主要是针对肌肉组织，而人体的质量有超过百分之六十是肌肉，事实上大部分的疲劳、酸痛，都是因肌肉病变而引起，或者说它往往是问题的开端。因此，正确地运用按摩，很多时都可以改善问题的一大部分。不过，效果的好坏，则很视乎操作者的技术高低了。
正是由于按摩能给人一种即时的身心舒适，所以很多人会在不知不觉中依赖了它。他们会建立起需要定期按摩的习惯，一旦停下来便会大不自在。有时甚至会愈按愈频密，要求愈按愈大力，可谓“按摩按上瘾”。何解？
按摩的其中一个原理就是松解肌肉和其他组织之间的不良黏连，以舒缓绷紧。因此，当按摩师以手力来松开了黏连后，人们每每会立即感到十分松弛，肌肉回复弹性，好像获得重生一样。然而，在这个以手力拿捏、弹拨的过程中，同时也会制造了新的微创，以致不断形成新的黏连。所谓“黏连”，其实就是肌腱于受创后，体液渗出或肿胀所遗留下来的产物，就如砌模型时，多余的胶水渗出并黏在附近的零件上，造成不良的连结一样。
由此大家不难理解，为何有些人按摩后不到几天，皮肉绷紧的感觉又会再度出现，甚至愈来愈严重。他们对按摩的依赖性会愈趋强烈，更会不自觉地对按摩的力度有盲目的追求，以为愈大力愈好，自此便堕入这个循环之中。