糖分
在线预约一键通话健康热线:400-188-2027 白癜风的发病条件相对复杂一些,遗传和微量等的变化都会对白癜风的预防产生影响,饮食,情绪,烟酒,药物刺激,机械性刺激,手术,外伤,等等多种诱因的作用所致,而且引发白癜风的食物类型也是多种多样,这就使预防白癜风工作难上加难。那喜欢运动的人可能有疑问,健身多吃糖会对白癜风造成什么影响?下面由武汉白癜风医院的专家为我们解答: 如果在短期内大量摄取糖分,糖分进入了血液中,使血糖过高,因为糖分的渗透效应使水分从胃壁进入腔内进行了稀释,进而影响了胃的排空,进而引起腹部不舒服、头晕、恶心等不适的感觉。 另外摄取了过多的糖分使血液粘滞度及循环量增多,会影响心脏的功能,进而使得肌肉变得僵硬,这对于健身、运动是极为不利的
过量摄取糖分可能导致肥胖和代谢症候群:摄取过多的糖分会增加体重,尤其是腰围周围的脂肪。这种脂肪积聚还可能导致代谢症候群,包括高血压、高胆固醇和高血糖等问题。 糖分摄取过多会损害牙齿:吃太多甜食和含糖饮料会增加蛀牙的风险
炎炎夏日,总希望来杯清凉、消暑的手摇饮料,但你知道一杯饮料有多少糖分吗?日前国民健康署公布最新修订完成的“国人营养基准修订草案”,首度在国民饮食指标中增列“糖分”摄取上限,每日糖摄取量不宜超过总热量的10%。 以成人每天总热量2000大卡来算,糖分摄取建议量应该低于200大卡,而糖每公克有4大卡热量,经过换算,也就是说每日摄取糖分应少于50公克。 一杯700ml多多绿=14颗方糖(70克糖) 一杯700ml珍珠奶茶=13颗方糖(65克糖) 一瓶600ml可乐=13颗方糖(65克糖) 一杯500ml百香绿=10颗方糖(50克糖) 光从饮料来看,一天一杯摄取的糖分就高得吓人,更何况还有其他从食物中额外添加的糖分呢!像是蛋糕、甜食、饼干等加工制品
赛马会“爱 + 人”计划自家开发“少糖饮食”移动应用程序,让市民在日常饮食中减少糖分的摄取,变得更加“识饮识食”。它提供一系列热门而实用的功能,现在为大家介绍! 不知道自己每天需要摄取多少卡路里及糖分?此应用程序的“卡路里计数机”帮到你!只需输入简单的个人资料,立即计算建议的每天卡路里及糖分摄取量,而且连身体质量指数(BMI)也一并显示,让你知道自己属于过轻、适中、过重或肥胖。 “饮食日志”不仅纪录每天所摄取的糖分,还可作为实用提示,助你避免摄取过量糖分