眼睛是灵魂之窗，一定要好好保护。孩子的眼睛就更加要小心保护

眼睛是灵魂之窗，一定要好好保护。孩子的眼睛就更加要小心保护，以下保护眼睛的 16 个 DOS & DONTS，爸妈一定要知。

1. 有充足睡眠、均衡饮食及做适量户外运动。

2. 在光线充足环境下阅读及工作。

3. 保持书本与眼睛的距离最少 30 厘米以上。

4. 保持电脑显示屏与眼睛的距离约 50-70 厘米。

5. 看电视时，距离荧幕越远越好。

6. 阅读、看电视或使用电脑时，应间歇休息，远望景物，让眼内肌肉放松。

8. 若有沙尘入眼，应贬眼数次，让沙尘随泪水流出。

9. 若眼睛或视力有毛病，应请教医生或视光师。

1. 让强光直接照在图文或眼睛上。

2. 在没有配戴太阳眼镜的情况下，长时间暴露于猛烈的阳光下。