主题：推荐“运动与健康促进-运动生理正常话”
推荐“运动与健康促进-运动生理正常话”(September.30.2021)
著作等身的正常老师，要出版新书已经不是什么新闻了。但是要出版一本“可以送给一般人阅读”的运动知识专书，应该是正常老师最近几年经常骑车的实际体验与心得。很荣幸今天可以推荐“运动与健康促进”一书给大家，这本书适合不想读太艰难的生理学书籍，却希望能正确运动的社会大众阅读。
正常老师、内人林玉琼老师与我，在二十几年前成立“运动生理学网站”。正常老师经常在网站撰写“运动生理周讯”短文，也偶尔在“讨论区”中回复网友的提问。正常老师研究精神值得我们后辈学习。本人深感荣幸，正常老师在“运动生理周讯”的部分文章，今天能够呈现在读者面前。
过去几年，我与林玉琼老师在撰写“做个有智慧的跑者”一书的过程中，发现一般跑步大众、跑步运动员、跑步教练，甚至携带装置业者，并没有厘清最大摄氧量的运动生理意义，误解跑步成绩与最大摄氧量的关系。事实上，人体跑步的能力不能仅用有氧能力来诠释。运动是促进健康的重要手段，运动参与需要正确的运动生理知识，但是大部分运动参与者却不清楚应该怎么正确有效地进行运动。
前一段时间我因感染住院，在医院看到住院病人的状况可能都与运动不足有关；有些病人在没有适当肌力训练下，下床在走道艰难走路的状况，有些病人则走太快，没走几步就须休息。我想，如果有更多、更完整的运动训练知识与环境，透过运动训练似乎就可以减少很多健保支出。
估计只有三分之一的国人拥有运动习惯，感谢正常老师分享多年来的智慧运动知识，期待本书影响社会大众参与运动的意愿，可以鼓励更多国人从事运动训练，更多国人能从快乐运动中，享受运动，健康久久。