对于耐力运动从事者来说，于同一日内安排多次训练或进行多场比赛都是极常见的情况，在这种训练模式下，如何在有限的时间内尽可能在下一次运动开始前达到**准备状态是很重要的。对于耐力运动而言，肝糖含量是决定运动表现的关键因素之一，目前已知于运动后的短时间恢复期内摄取碳水化合物能有效促进肝糖的合成及补充，近期研究更指出若能再加上***增补，能更进一步提高肝糖恢复量。然而于促进肝糖回补的同时，是否能将此效果反映于随后的耐力运动表现上仍不清楚，因此透过本研究厘清运动后短时间恢复期内摄取碳水化合物并搭配***增补，对随后耐力运动表现的影响，将可提供耐力运动从事者作为针对有限之恢复休息期间的增补策略参考。